Bookmark and Share Add to Favorites  
เมนูหลัก


WELCOME
ยินดีต้อนรับทุกท่าน
สู่การศึกษาและเรียนรู้กีฬาเทเบิลเทนนิส
จัดทำโดย.....ร้านปิงปองอินเตอร์

ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับการฝึกปิงปอง

การฝึกปิงปองระดับแข่งขัน การฝึกปิงปองระดับแข่งขัน
การจะก้าวเข้าสู่การเป็นนักกีฬาระดับแข่งขันนั้น สิ่งใดในเกมส์การแข่งขันที่จะต้องเน้นฝึกซ้อมเป็นพิเศษบ้าง?
แผนภาพการฝึกปิงปองทุกระดับ แผนภาพการฝึกปิงปองทุกระดับ
กีฬาปิงปองมีขั้นตอนการฝึกซ้อมตั้งแต่เริ่มเล่นจนถึงฝึกเข้าสู่ระดับแข่งขัน มีขั้นตอนในแต่ละระดับอย่างไรบ้าง ?
หลักการฝีกซ้อมเบื้องต้น หลักการฝีกซ้อมเบื้องต้น
การฝึกปิงปองนั้น ต้องฝึกแบบค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป อย่าพยายามเรียนลัดด้วยการฝีกข้ามขั้นตอน
มีสิ่งใดบ้างที่ต้องฝึกฝนให้เกิดความชำนาญ มีสิ่งใดบ้างที่ต้องฝึกฝนให้เกิดความชำนาญ
สิ่งที่ต้องฝึกในการเล่นปิงปองให้มีประสิทธิภาพและจะพัฒนาฝีมือได้นั้น มีสิ่งใดบ้าง?
แบบฝึกการยืดกล้ามเนื้อ แบบฝึกการยืดกล้ามเนื้อ
ชมแบบฝึกสำหรับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ซึ่งควรจะฝึกให้เป็นนิสัยทั้งก่อนการฝึกซ้อมและทำหลังการฝึกซ้อมทุกครั้ง
วิธีการจับไม้ปิงปอง วิธีการจับไม้ปิงปอง
การจับไม้ปิงปองให้ถูกวิธี เป็นพื้นฐานที่สำคัญที่ผู้ฝึกสอนไม่ควรมองข้าม เราลองมาศึกษาดูว่าวิธีการจับไม้ปิงปองให้ถูกวิธีมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง?
ท่าการเตรียมพร้อม ท่าการเตรียมพร้อม
มาชมและศึกษาท่าเตรียมความพร้อมก่อนการรับลูกเสริฟในการเล่นกีฬาปิงปองกันครับ
ตำแหน่งต่างๆ บนลูกปิงปอง ตำแหน่งต่างๆ บนลูกปิงปอง
บนลูกปิงปองแบ่งตำแหน่งที่จะให้หน้าไม้สัมผัสถูกพื้นผิวลูกปิงปองออกเป็นกี่ตำแหน่ง ?
จังหวะการกระดอนของลูกปิงปอง จังหวะการกระดอนของลูกปิงปอง
แม้กระทั่งจังหวะการกระดอนของลูกปิงปองก็มีความสำคัญกับการฝึกซ้อมปิงปองอย่างถูกวิธีอีกด้วย !!!
ความหมุนของลูกปิงปองมีกี่แบบ ความหมุนของลูกปิงปองมีกี่แบบ
ลูกปิงปองสามารถหมุนรอบตัวเองได้ทุกทิศทางทาง 360 องศา ซึ่งสามารถแบ่งความหมุนออกเป็น 5 ความหมุน ดังนี้
ตำแหน่งบนไม้ปิงปองสำคัญไฉน ตำแหน่งบนไม้ปิงปองสำคัญไฉน
จุดสัมผัสบนหน้าปิงปองมีความสำคัญเหมือนกัน
ลักษณะการสัมผัสของหน้าไม้กับลูกปิงปอง ลักษณะการสัมผัสของหน้าไม้กับลูกปิงปอง
การทำที่จะทำให้ลูกปิงปองเกิดความหมุน จะต้องให้หน้าไม้ปิงปองสัมผัสถูกลูกปิงปองอย่างไร?
สิ่งที่ต้องจดจำในการฝึก สิ่งที่ต้องจดจำในการฝึก
เพื่อที่จะให้นักกีฬาได้มีพัฒนาการในการตีได้รวดเร็วและถูกต้องนั้น นักกีฬาหรือผู้สอนจะต้องจดจำสิ่งสำคัญ 3 สิ่งต่อไปนี้ โดยยึดเป็นหลักในการย้ำเตือนนักกีฬาเพื่อให้นักกีฬาฝึกจนเป็นนิสัยดังนี้
8 เบสิคพื้นฐานที่ต้องทำให้ได้ 8 เบสิคพื้นฐานที่ต้องทำให้ได้
มาชมกันดูครับว่า 8 เบสิคพื้นฐานในการเล่นปิงปองที่จะต้องฝึกให้ชำนาญ มีอะไรบ้าง?
ทิศทางการตีลูกปิงปอง ทิศทางการตีลูกปิงปอง
ทิศทางการตีลูกปิงปองไปยังฝั่งตรงข้าม ตีไปได้กี่ทิศทาง?
ความสูงในการตีลูกปิงปองข้ามเน็ต ความสูงในการตีลูกปิงปองข้ามเน็ต
ลูกปิงปองที่ตีจากหน้าไม้ออกไป ควรตีให้สูงเท่าไหร่?
ฝึกเบสิค กับ การฝึกเกมส์การแข่งขัน ฝึกเบสิค กับ การฝึกเกมส์การแข่งขัน
ข้อแตกต่างระหว่างการฝึกเบสิค กับ ฝึกเกมส์การแข่งขัน
ฝึกสายตา ฝึกสมาธิ ฝึกจิตใจ ฝึกสายตา ฝึกสมาธิ ฝึกจิตใจ
ฝึกกีฬาปิงปองเกี่ยวข้องอะไรกับสายตา สมาธิ และ จิตใจ
แนะนำเทคนิคการฝึกเสริฟ แนะนำเทคนิคการฝึกเสริฟ
การเสริฟโด่ง จะแก้ปัญหาอย่างไรดี
ไก่งามเพราะขน  คนงามเพราะแต่ง ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง
เวลาจะแต่งหน้าให้สวยให้หล่อก็ต้องใช้กระจกเงาเป็นตัวช่วยใช่ไหมครับ แล้วเกี่ยวอะไรกับการฝึกปิงปองละ?
ฝึกสมรรถภาพร่างกาย ฝึกสมรรถภาพร่างกาย
ลองมาชมตัวอย่างการฝึกสมรรถภาพร่างกายสำหรับใช้ในกีฬาปิงปองกันครับ
เทคนิคการจับไม้ปิงปอง เทคนิคการจับไม้ปิงปอง
แม้กระทั่งการจับไม้ปิงปอง ยังต้องมีเทคนิคพิเศษ...
ตาราง 9 ช่อง บนโต๊ะปิงปอง ตาราง 9 ช่อง บนโต๊ะปิงปอง
จะดีไหม? หากจะฝึกความแม่นยำด้วยการแบ่งโต๊ะปิงปองออกเป็น 9 ช่อง
ประสิทธิภาพในการเล่นปิงปอง ประสิทธิภาพในการเล่นปิงปอง
ประสิทธิภาพของการฝึกกีฬาปิงปอง ประกอบด้วยประสิทธิภาพด้านใดบ้าง?