Bookmark and Share Add to Favorites  


WELCOME
ยินดีต้อนรับทุกท่าน
สู่การศึกษาและเรียนรู้กีฬาเทเบิลเทนนิส
จัดทำโดย.....ร้านปิงปองอินเตอร์

วิธีฝึกสมาธิง่ายๆ ในขณะฝึกซ้อมปิงปอง

 

สมาธิ เป็นสิ่งที่นักกีฬาเทเบิลเทนนิสจำเป็นต้องมีในการเล่นปิงปอง โดยเฉพาะในการแข่งขันจำเป็นต้องใช้สมาธิในการเล่นสูงมาก เนื่องจากในเกมส์การแข่งขันจะมีแรงกดดันต่างๆ เกิดขึ้น หลากหลายรูปแบบ  ดังนั้นหากนักกีฬาคนไหนมีสมาธิดีกว่า โอกาสที่จะได้รับชัยชนะก็มีมากขึ้นตามมาด้วย

วิธีการฝึกสมาธิแบบง่ายๆ และสามารถทำควบคู่ไปในขณะฝึกซ้อมได้ด้วย  ยกตัวอย่างเช่น  ผู้เล่นใหม่ การเดาะลูกบนหน้าไม้ ให้นานที่สุด จะกำหนดเป้าหมายเป็นจำนวนครั้งเอาไว้ด้วย  แล้วพยายามเดาะลูกให้ได้ตามเป้าหมาย  ก็ถือเป็นการฝึกสมาธิแบบหนึ่งในกีฬาปิงปองแล้ว

ส่วนผู้เล่นที่เริ่มฝึกบนโต๊ะแล้ว  การตีโต้กันให้ได้นานที่สุด หรือ กำหนดเป้าหมายเป็นจำนวนครั้ง แล้วพยายามตีให้ได้โดยไม่เสีย หากตีเสียเริ่มใหม่  ก็ถือเป็นอีกวิธีในการฝึกสมาธิควบคู่กับการฝึกซ้อมปิงปอง ซึ่งได้ประโยชน์ไปพร้อมๆ กัน  โดยที่ใช้สายตาจ้องมองลูกปิงปองอยู่ตลอดเวลา  ฝึกบ่อยๆ ทำซ้ำแล้วซ้ำอีก ก็จะกลายเป็นความเคยชินครับ 

ลองเริ่มฝึกดูตั้งแต่บัดนี้นะครับ 

 

 

 

 

 

TRACTIC ในกีฬาปิงปอง (2476) ปิงปอง เป็นกีฬาของคนที่ต้องมีความเชื่อมันในตนเอง (2244) ตาดู หูฟัง ใจต้อง...เพชรฆาต (2034)
อาวุธในการแข่งขัน (1998) เป้าหมาย กับการนำมาใช้ในกีฬาปิงปอง (2546) อยากเก่งแต่ไม่ซ้อม หวังแต่พึ่งอุปกรณ์ (2984)
คุณสมบัติของผู้ปกครองที่ควรจะมี (2709) คุณสมบัติของนักกีฬาเทเบิลเทนนิสที่ดี (8939) คุณสมบัติของผู้ฝึกสอนที่ดี (10054)
ใครปรับตัวได้ก่อน คนนั้นได้เปรียบ (3134)