Bookmark and Share Add to Favorites  


WELCOME
ยินดีต้อนรับทุกท่าน
สู่การศึกษาและเรียนรู้กีฬาเทเบิลเทนนิส
จัดทำโดย.....ร้านปิงปองอินเตอร์

ท่าการเตรียมพร้อม

 


 

 

ก่อนรับลูกเสริฟทุกครั้ง หรือก่อนจะตีลูกใดๆ ก็ตาม นักกีฬาจะต้องเตรียมท่าทางของตนเองให้พร้อมก่อนที่จะเล่นทุกครั้ง เพราะหากเรารักษาท่าทางก่อนเล่นได้ดีและถูกต้อง จะช่วยให้เราตีลูกต่างๆ ที่กำลังจะตีนั้น ได้ดีและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น เมื่อตีลูกไปแล้ว นักกีฬาจะต้องกลับมายังท่าเตรียมพร้อมเพื่อจะตีลูกต่อไปทุกๆ ครั้ง

 

 


สำหรับนักกีฬาที่ถนัดมือขวา ตำแหน่งที่ยืน ควรจะยืนอยู่ที่มุมด้าน BACK HAND ของตนเอง และนักกีฬาที่ถนัดมือซ้าย ตำแหน่งที่ยืนควรจะยืนที่อยู่มุมด้าน BACK HAND ของตนเอง 

 

    

นักกีฬาถนัดมือขวา                                         นักกีฬาถนัดมือซ้าย

 

 

 

สำหรับการฝึกท่าการเตรียมพร้อมมีดังนี้


1. ขา

ระยะห่างระหว่างขาทั้ง 2 ข้าง อย่างน้อยที่สุดควรจะห่างเท่ากับระยะห่างระหว่างไหล่ทั้ง 2 ข้างของตัวเรา ไม่ควรที่จะแคบกว่าระยะห่างของไหล่เรา เพราะจะทำให้ทรงตัวได้ไม่ดี เมื่อเคลื่อนที่จะทำให้เสียหลักได้ง่าย

2. ปลายเท้า

ปลายเท้าควรจะชี้ไปข้างหน้าตามธรรมชาติปกติของลักษณะเท้าของเรา ไม่ควรชี้ออกด้านข้างลำตัวหรือชี้เข้าหาลำตัว เพราะกีฬาปิงปองจะมีการเคลื่อนที่ในด้านข้างมากที่สุด และที่สำคัญน้ำหนักตัวของเราควรจะให้อยู่ที่บริเวณปลายเท้าตลอดเวลา ไม่ควรจะปล่อยให้น้ำหนักตักตกอยู่ที่ส้นเท้า เพราะจะทำให้เคลื่อนที่ได้ช้า

3. เข่า

ส่วนเข่า ควรจะย่อลงเล็กน้อยพอสมควร ห้ามตึง เพราะจะทำให้การเคลื่อนที่ไม่สะดวก และไม่มีแรงส่งเมื่อต้องก้าวเท้าในระยะทางไกลๆ

4. ลำตัว

ลำตัวควรเอียงไปด้านหน้า เพื่อให้สมดุลกับน้ำหนักที่ลงที่ปลายเท้าและหัวเข่า

5. มือ

มือที่ถือไม้ปิงปองควรจะอยู่ที่กลางลำตัว ปลายไม้ชี้ไปข้างหน้า และพร้อมที่จะใช้ทั้ง 2 ด้านตีลูก หากคู่ต่อสู้ตีมาด้านใดก็ตาม และควรจะอยู่สูงกว่าโต๊ะเล็กน้อย

6. ตา

สายตามองที่หน้าไม้ของผู้ต่อสู้ , ทิศทางการเคลื่อนที่ของผู้ต่อสู้ และมองลูกตั้งแต่ออกจากหน้าไม้ของคู่ต่อสู้จนมากระทบหน้าไม้ของเรา ตลอดเวลา

 

 

 

 

 

 

 

 

 

แสดงความคิดเห็น

ประสิทธิภาพในการเล่นปิงปอง (7645) ตาราง 9 ช่อง บนโต๊ะปิงปอง (9335) เทคนิคการจับไม้ปิงปอง (14460)
ฝึกสมรรถภาพร่างกาย (5053) ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง (3909) แนะนำเทคนิคการฝึกเสริฟ (18510)
ฝึกสายตา ฝึกสมาธิ ฝึกจิตใจ (7800) ฝึกเบสิค กับ การฝึกเกมส์การแข่งขัน (5215) ความสูงในการตีลูกปิงปองข้ามเน็ต (5696)
ตำแหน่งบนไม้ปิงปองสำคัญไฉน (9853) ลักษณะการสัมผัสของหน้าไม้กับลูกปิงปอง (6539) ทิศทางการตีลูกปิงปอง (8200)
แผนภาพการฝึกปิงปองทุกระดับ (19144) 8 เบสิคพื้นฐานที่ต้องทำให้ได้ (12424) การฝึกปิงปองระดับแข่งขัน (27792)
สิ่งที่ต้องจดจำในการฝึก (6502) แบบฝึกการยืดกล้ามเนื้อ (50885) ความหมุนของลูกปิงปองมีกี่แบบ (19259)
จังหวะการกระดอนของลูกปิงปอง (8579) ตำแหน่งต่างๆ บนลูกปิงปอง (9703) มีสิ่งใดบ้างที่ต้องฝึกฝนให้เกิดความชำนาญ (12390)
วิธีการจับไม้ปิงปอง (166022) หลักการฝีกซ้อมเบื้องต้น (19964)