Bookmark and Share Add to Favorites  


WELCOME
ยินดีต้อนรับทุกท่าน
สู่การศึกษาและเรียนรู้กีฬาเทเบิลเทนนิส
จัดทำโดย.....ร้านปิงปองอินเตอร์

การฝึกปิงปองระดับแข่งขัน

 

ก่อนจะศึกษาหัวข้อต่างๆ ในบทความนี้  ควรชมภาพจริงจากการแข่งขันของนักกีฬาระดับโลกก่อน เพื่อจะได้เข้าใจได้่ง่ายยิ่งขึ้น

 

 

 

 

จากการศึกษาภาพการแข่งขันของจริงจากนักกีฬาระดับโลก  จะมีองค์ประกอบที่จะต้องนำไปฝึกซ้อมดังนี้


1.  การเสริฟ  ( Serve )

2.  การรับลูกเสริฟ  (  Return of Service )

3.  การวางลูก  ( Tactics )

4.  การบุก  (  Offensive )

5.  การบล๊อก ( Block )

6.  การโจมตีกลับ  (  Counter Attack )

 

เมื่อเราทราบองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับการฝึกซ้อมแล้ว  ต่อไปในการฝึกซ้อมจึงควรจะต้องมีเป้าหมายในการฝึกซ้อมเน้นให้ตรงกับ  6  หัวข้อนี้  เพื่อจะได้ไม่เป็นการเสียเวลาไปในการฝึกซ้อมในสิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่ได้นำไปใช้ในการแข่งขัน  

 

แต่...  ก่อนที่นักกีฬาจะฝึกซ้อมแบบเน้นเพื่อการเข้าสู่การแข่งขันนี้   นักกีฬาจะต้องมีเบสิคพื้นฐานในการตีลูกทุกความหมุน ทุกจังหวะ ให้ชำนาญและมีประสิทธิภาพเสียก่อน   อย่าพึ่งรีบข้ามขั้นตอน  เพราะในกีฬาปิงปองนั้น เบสิคพื้นฐานที่ถูกต้อง มีความสำคัญต่อการพัฒนาการเล่นในระดับสูง   ดังนั้นจึงต้องรอให้เบสิคพื้นฐานการเล่นแน่นเสียก่อนและเมื่อฝึกซ้อมเพื่อเข้าสู่การแข่งขันจะมีการพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงสามารถที่จะพัฒนาได้ดียิ่งๆ ขึ้นตลอดไป  

 

ซึ่งเราจะเห็นได้ว่าในกีฬาปิงปองนั้น  นักกีฬาที่มีฝีมือสูงๆ นั้น จะคงรักษาสภาพการเล่นของตนเองได้ตลอดไป ทั้งๆ ที่อายุจะมากแล้ว ฝีมือการเล่นก็จะยังอยู่ในระดับสูง เช่น Jan Ove Waldner , Jorgen Persson นักกีฬาทีมชาติสวีเดน ถึงแม้อายุจะมากแล้ว แต่ก็ยังมีผลงานจากการแข่งขันอยู่   แต่ในทางกลับกัน หากนักกีฬาที่พื้นฐานยังไม่แน่น แต่ฝึกแบบข้ามขั้นตอนมา  ฝีมือการเล่นก็จะไม่คงที่คงวา เดี๋ยวขึ้น เดี๋ยวลง ไม่แน่นอน  รวมถึงเมื่อจะพัฒนาฝีมือก็จะพัฒนาได้ยากกว่าผู้เล่นที่มีพื้นฐานเบสิคแน่น ทำให้เกิดปัญหาจะต้องกลับไปฝึกเบสิคขั้นพื้นฐานมาใหม่ ซึ่งเป็นการเสียเวลาและจะทำเกิดความท้อแท้และเลิกเล่นไปในที่สุด เพราะฝึกเท่าไหร่ก็ไม่พัฒนานั่นเอง

 

 

 

 

 

แสดงความคิดเห็น

ประสิทธิภาพในการเล่นปิงปอง (7246) ตาราง 9 ช่อง บนโต๊ะปิงปอง (8871) เทคนิคการจับไม้ปิงปอง (13785)
ฝึกสมรรถภาพร่างกาย (4857) ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง (3785) แนะนำเทคนิคการฝึกเสริฟ (17231)
ฝึกสายตา ฝึกสมาธิ ฝึกจิตใจ (7302) ฝึกเบสิค กับ การฝึกเกมส์การแข่งขัน (4999) ความสูงในการตีลูกปิงปองข้ามเน็ต (5437)
ตำแหน่งบนไม้ปิงปองสำคัญไฉน (9237) ลักษณะการสัมผัสของหน้าไม้กับลูกปิงปอง (6298) ทิศทางการตีลูกปิงปอง (7745)
แผนภาพการฝึกปิงปองทุกระดับ (17912) 8 เบสิคพื้นฐานที่ต้องทำให้ได้ (10968) สิ่งที่ต้องจดจำในการฝึก (6228)
แบบฝึกการยืดกล้ามเนื้อ (47434) ความหมุนของลูกปิงปองมีกี่แบบ (17090) จังหวะการกระดอนของลูกปิงปอง (7932)
ตำแหน่งต่างๆ บนลูกปิงปอง (9441) ท่าการเตรียมพร้อม (20910) มีสิ่งใดบ้างที่ต้องฝึกฝนให้เกิดความชำนาญ (12137)
วิธีการจับไม้ปิงปอง (145994) หลักการฝีกซ้อมเบื้องต้น (19299)