Bookmark and Share Add to Favorites  


WELCOME
ยินดีต้อนรับทุกท่าน
สู่การศึกษาและเรียนรู้กีฬาเทเบิลเทนนิส
จัดทำโดย.....ร้านปิงปองอินเตอร์

กีฬาปิงปองกับการพัฒนาสมอง

 

คุณหมอเดเนียล จี. เอเมน  ผู้เขียนหนังสือ Making a Good Great กล่าวว่า การออกกำลังกาย คือ สิ่งสำคัญที่สุดสิ่งเดียวในการช่วยให้นิวตรอนในสมองมีสุขภาพดีข้ามวันเวลา  

วิธีสร้างนิสัยออกกำลังกายก่อนสมองฝ่อ

 

๑.จัดเวลาแต่ละวันและสถานที่เพื่อออกกำลังกายให้เหมือนกันทุกวัน

๒.สวมรองเท้าคู่เดิม และสวมเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายสไตล์เดิม ที่เราสวมแล้วรู้สึก